Депрессия одного может охладить, отдалить да и разрушить отношения между двумя. Представлять такое не хочется, а поэтому на плечи любимых возлагается мощная психологическая нагрузка. Важно настроить себя на мысль, что этот жизненный этап должен преодолевается совместно.
Пока пара считает себя единым целым, то ничто не может разрушить их счастье. Как только партнеры разбегутся по разным углам, замкнутся в себе, не желая понять друг друга, то шансы на разрешение ситуации невелики.
В депрессии нету виноватых
Депрессия со всеми ее вытекающими оставляют негативный отпечаток в памяти. Кажется, сострадание и сочувствие — действенный вариант ощущать состояния партнера, показать свою заинтересованность. Но в ответ идет агрессия и гнев, а внутри уже постоянный вопрос «За что он(а) так со мной?».
Важно понимать, что эти эмоции не нацелены обидеть свою половинку, они спонтанны. Не стоит зацикливаться на плохих словах любимого человека, сказанных сгоряча – это всего лишь слово.
Депрессия накрывает человека чувством уязвимости. Ранее активист и сподвижник на аферы сейчас будет вялым, апатичным, проявлять равнодушие ко всему. Все, что вдохновляло -уже раздражает, и решением не высовывать свой депрессивный нос из-под кровати начинает досаждать.
Поэтому главное решение в помощи — это занять правильную позицию. Нельзя оскорблять такое поведение и не принимать его на свой счет. Чувствуется боль и обида за себя? Придется найти в себе силы улыбнуться и поднять настроение любимому человеку.
Вперед учиться
Перед практикой всегда стоит теория. А книг о возникновении, течении и преодолении депрессии больше чем самих депрессивных. С полученной информацией легче побудить партнера двигаться в правильном направлении. Также можно отслеживать настроение партнера, делая записи ежедневно. А можно и работать вместе над положительной динамикой. Это все о благоприятном раскладе. Что делать, если улучшения нет?
Убедить любимого записаться на терапию. Лучше даже помочь с поиском. Специалисты глубже разбираются в проблеме, находя истинную причину сильной душевной тревоги.
Настойчивость забывать нельзя
Несмотря на напор жизни, для депрессии это повод стать очень обидчивым. Видя, что любимый человек уже идет на поправку нельзя показывать свою настойчивость и сравнивать. План выхода из депрессии должен быть комфортным.
Одиночество как спасение
Иногда важно просто слушать и услышать, без ответной реакции и дать покой. Оставить на некоторое время. Кака ни кстати-это тоже важная часть лечения депрессии.
Преодоление депрессии — трудный путь, окруженный шипами. Откройте дверь для общения, составьте план и действуйте вместе. Если в какой-то момент вы почувствуете неудовлетворенность, покажите это своему партнеру. Не скрывайте свои эмоции и не прячьте их глубоко внутри. Только непредвзятость и открытое сердце помогут найти место, где будет комфортно, уютно и хорошо.